Finommotorika fejlesztése
A finommotorika (kézügyesség) fejlesztése nagyon fontos a gyermekek mozgásfejlődése szempontjából, mivel ezekből az egyszerűbb mozgásokból épül fel minden (későbbi) összetett mozgásforma.
Fejlesztési célok:
- grafomotoros készség (írástanuláshoz szükséges)
- szem-kéz koordináció kialakítása, automatizálása (tájékozódás a könyvekben, olvasástanuláshoz szükséges)
- független ujjmozgások kialakítása
- dominancia (oldaliság, kezesség) kialakítása / a megválasztott oldal megerősítése
Előkészítő gyakorlatok
- nyak mozgatása: előre-, hátradöntés, oldalra hajlítás, fejfordítás jobbra – balra
- hát, törzs mozgatása: törzsdöntés előre – hátra – oldalra, törzsfordítás jobbra -balra, törzskörzés
- váll mozgatása: vállfelhúzások, váll előre és hátra húzása, karemelés előre – hátra – oldalra, nyújtózások, karkörzések előre – hátra (páros karkörzés, malomkörzés)
- könyök mozgatása: karhajlítás, alkarfordítás, alkarkörzés (közben a másik kezünkkel megfogjuk a könyökünket)
- csukló mozgatása: fordítások, forgatások, csuklóhajlítás előre – hátra – balra – jobbra
- ujjak mozgatása: ujjak nyújtása – hajlítása, ujjak nyitása – zárása, ujjkörzések, ujjakkal húzás – tolás, hüvelykujjal a többi ujj érintgetése
- összetett gyakorlatok: fekvő nyolcasok rajzolása táblára, papírra, levegőbe (karral és törzzsel), gördeszka hajtása hason fekve – térdelve – ülve, bordásfalgyakorlatok, labdagyakorlatok, célba dobás, talicskázás
Finommotorika gyakorlatok
- fókamászás / kúszás, mint a katonák
- talicskázás (az egyik gyermek megfogja társa lábait, aki a kezein halad előre)
- utánzó mozgások kézfejjel: kígyó, hernyó, halacska, pillangó, madár – árnyjátékok
- fejlesztő játékok: ping-pong, tollaslabda, frizbi, Lego, építőkockák, Marokko / Mikado, Jenga, Éhes vízilovak, horgászós játékok, Yo-yo, célbadobós játékok, gyerek (műanyagból) bowling / teke, Labirintus, Pötyi
- fejlesztő eszközök: babzsák, üveggolyó, gémkapocs, rajzszög, kupakok, pálcikák, korongok, nyomda, csipeszek, logikai készlet, gyöngyök (gyöngyfűzés), cérna / fonalak (fonás), gyurma, karikák, Sport Poha-rak / Speed Stacks / Flying Cups
- gémkapcsokból különböző alakzatok, formák alkotása (egymásba fűzés)
- rajzszögekkel formák, képek kirakása lapra, parafa táblára
- homokba, lisztbe, aszfaltra rajzolás, írás
- termésekből képek készítése
- tésztából, kukoricából nyaklánc készítése
- só-liszt gyurmázás (tenyér és talplenyomat készítése, különböző formák, állatok, gyümölcsök formázása)
- agyagozás
- papírhajtogatás
- kártyavár építése, dominóból / Jengából / pálcikákból / logikai készlet elemeiből alakzatok, betűk, számok, képek alkotása
- gyöngyök, termések, magok, üveggolyók, pálcikák, korongok, papírdarabok, logikai készlet elemeinek szétválogatása ujjakkal, csipesszel, kis szűrővel
http://www.otthonifejlesztes.hu/motoros-kepessegek/finommotorika
http://www.otthonifejlesztes.hu/mozgasfejlesztes/testreszek-gyakorlasa-mondokakkal
