Címke: fej

Erősítő, nyújtó és lazító gyakorlatok Erősítő gyakorlatok vállerősítő gyakorlatok: karemelések, nyuszi szökdelés, sánta róka járás karok erősítése: pók- és rákjárás, négyütemű fekvőtámasz, talicskázás hátizmok erősítése:...

TESTSÉMA FEJLESZTŐ MOZGÁSOS JÁTÉKOK                                                                          Fura alakok Mutassunk rá egy testrészünkre és nevezzük meg rosszul, majd a gyerekek megmutatják a megnevezett testrészt és megnevezik a megmutatottat. Járás...

TESTSÉMÁT FEJLESZTŐ JÁTÉKOK                                                                            Tolljáték A gyerekek (felváltva) megérintik egy madártollal, tollpihével 1-1 testrészét csukott szemű társuknak. A játék elején megbeszéljük, hol érintsék meg társukat, majd...

Labdás gyakorlatok Gimnasztikai labdával is végezhetünk tartásjavító, nyújtó, lazító, vagy éppen játékos gyakorlatokat, ezekre mutatok néhány példát! A gyakorlatok megkezdése előtt mindig melegítsünk be! Bemelegítés labda...

Egyensúlygyakorlatok 1. Állásgyakorlatok egy lábon állás lebegőállás - gólyaállás (egyik láb felemelése térdhajlítással) egy lábon állás közben feladatok (zokni levétele-felvétele, lábujjakkal papírcetli, üveggolyó felszedése) mérlegállás...