Címke: pad

Egyensúlygyakorlatok 1. Állásgyakorlatok egy lábon állás lebegőállás - gólyaállás (egyik láb felemelése térdhajlítással) egy lábon állás közben feladatok (zokni levétele-felvétele, lábujjakkal papírcetli, üveggolyó felszedése) mérlegállás...

A rugalmasság fejlesztése: szökdelésekkel nagyon jól lehet fejleszteni, pl.: különböző mozgásfejlesztő eszközök használatával (ugrókötél, ugróbot, füles labda, trambulin). Ötletek szökdelések gyakorlására: szökdelés páros lábon, egy...