Címke: relaxáció

RELAXÁLÁS; FRISSÍTŐ GYAKORLATOK       A következő relaxálási, frissítő gyakorlatokat otthon is végezhetjük akár reggel iskola előtt, vagy este lefekvés előtt, de óvodában is alkalmazhatjuk a...

Erősítő, nyújtó és lazító gyakorlatok Erősítő gyakorlatok vállerősítő gyakorlatok: karemelések, nyuszi szökdelés, sánta róka járás karok erősítése: pók- és rákjárás, négyütemű fekvőtámasz, talicskázás hátizmok erősítése:...

RELAXÁCIÓS LÉGZŐGYAKORLATOK      Körben állunk és felkészülünk a légzőgyakorlatok végzésére. Tegyük a kezünket a hasunkra, fújjuk ki az elhasznált levegőt, rövid, lágy kis pöffentésekkel, mintha...

Relaxációs gyakorlatok fekvés közben "Feküdj le kényelmesen és hagyd, hogy tested pihenjen! Most zárd ökölbe a jobb kezedet és jól feszítsd meg! Most elengedheted és kinyithatod...

Fantáziát fejlesztő relaxációs játékok FELHŐ ÉS ESŐ „Most szeretnélek Téged (titeket) meghívni egy játékra. Egy rejtvényt fogok Neked (nektek) elmondani, amit majd ki is találhatsz (találhattok)....

Relaxálási technikák gyerekeknek      A gyerekeket - éppúgy, mint minket felnőtteket - nap, mint nap rengeteg stressz éri az óvodában, iskolában, otthon, sportolás közben stb....